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发声嘶哑可能是因为嗓子干燥或者过度用力，下面是一些方法可以帮助你训练好听的声音：
1、练习呼吸
闻花香法：想像在自己的面前摆着一盆芳香扑鼻的鲜花，深深地吸进一口气，然后为了品咂花香，将气息在体内控制一会儿，稍后再缓缓吐出。
吹蜡烛法：想像在自己的面前摆着一个生日蛋糕，上面插满了燃着的蜡烛，深吸一口气，然后均匀、缓慢、平稳地吹出，要尽可能延长呼出时间，若出达到25-30秒算基本过关。
数数法：这是一种非常简单的训练方法，深吸一口气，然后在轻轻地吐气的过程中，从一数到十，往复循环，能数多少遍就数多少遍。
2、练习口语和嗓音
绕口令法：一口气说完一个绕口令。开始练习的时候，中间可以适当换气，练到对气息有了控制能力时，应逐渐减少换气次数，最后要争取一口气说完。
注意呼吸方式：吸气时双肩不要上抬，否则会因气息过浅而变成胸式呼吸；吸气也不要过猛、过深，否则会变成腹式呼吸。
控制气息：要注意气息的控制，否则总感到气不够，换气费劲。
放松胸部：胸部不要紧张，保持气息进出自如，否则声音就会失去弹性，时间稍长就会感到嗓子吃力、紧张，发声困难。
3、学会停顿
适当地停顿一方面可以让自己有调整气息的足够时间，另一方面也能体现出有声语言的节奏感，而且停顿时也是绝好的与听众眼神交流的机会。在演讲时，适当地停顿一至三秒都是很正常的。
除了以上的方法，还有一些其他的技巧可以帮助你训练好听的声音，例如：
活跃气氛，缓解紧张：在开始发言时讲一些小故事和小段子的话，能够起到快速切入主题的效果，而且你也会发现将一些自己熟悉的故事和段子，能很大程度上缓解紧张。
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