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演讲与口才注意事项和技巧
演讲是一项需要技巧和准备的艺术。以下是一些注意事项和技巧，可以帮助您提高演讲技能：
1、保持放松的态度和缓慢的说话速度。在演讲时，要让身体放松，不要过度紧张。过度的紧张会影响唇齿舌的配合和姿势表现。张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯，或者想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。
2、利用幻灯片时，遵循10-20-30原则。这个原则是由一位著名的风险投资家提出的，即一个PPT文件不能超过10张幻灯片，演讲总长不能超过20分钟，而且幻灯片的字体要大于30号。这个原则可以帮助你简化内容、减少干扰，并且更好地与听众交流。
3、善于利用眼神。在演讲中，眼神是非常重要的，可以帮助你建立联系和表达自己的情感。当你与听众交流时，要注视他们的眼睛，不要害怕与他们建立直接的视觉联系。
4、手势与语言内容要保持一致，不能让人产生费解和误解。在当众讲话的整个过程中，如果没有任何手部的动作，就会显得生硬呆板;可是，动作太多太碎，又会喧宾夺主，使听众从他所讲的内容上移开注意力。因此，把握好手势的使用频率是异常重要的。
5、手势要自然而然。手势的协调性主要体现在两方面：一方面，所做的手势要适时地与自己的语言信息相配合，不要为做手势而做手势。另一方面，手势要简练有表现力，不要过多地摆动双手。
6、训练手势可以帮助你更好地演讲。例如，分手训练可以帮助你练习手势的协调性和适时性。在讲话的过程中，手势的频率和幅度要适度，既不能太多太碎，也不能太少。
总之，演讲技巧需要不断地练习和提高。以上提到的注意事项和技巧可以帮助您更好地与听众交流，并且增强自信心和表达能力。
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