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演讲时出现紧张情绪的原因很多，其中最主要的原因有以下四点 :
1、缺乏舞台经验，不熟悉演讲过程，对于舞台上演讲或者是站在众人面前讲话的场合比较陌生，就会不适应，不知道在自己讲话过程中会出现什么情况，所以就会产生紧张心理。
2、演讲主题不熟悉，缺乏足够的准备，对于演讲的内容不够熟悉，不清楚自己需要讲什么，也容易产生紧张情绪。
3、内心有负面的心理，比如担心自己的演讲会被评价为不好或者是被嘲笑，这种情况下也容易产生紧张情绪。
4、基因遗传因素，从远古时代就存在的生存本能，使得人们在面对新事物时会出现紧张情绪 。
焦点效应也是造成演讲紧张的一个原因。人们往往高估周围人对自己外表和行为的关注程度，导致自己在演讲时过于担心别人的评价，从而产生紧张情绪 。
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