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提高思维逻辑和语言表达能力是一个需要长期训练和积累的过程。以下是一些方法和技巧，可以帮助你提高你的思维逻辑和语言表达能力：
1、阅读：阅读是培养逻辑思维的重要方法之一。在阅读的过程中，需要注意整个层次和逻辑关系。可以通过笔记等方法来帮助自己更好地理解和掌握内容。
2、自我提问：在日常的读书学习、和工作生活中，无论是看到、听到或读到一些“重要信息、让你有触动的信息”时，都可以通过一些刻意的自我提问来引导自己思考，锻炼自己的逻辑思维。
3、书面表达：书面表达可以帮助你更好地组织语言和思维。在写作之前，可以花几分钟来确立逻辑思路和写作框架，构成文章的骨架，接下来用文字进行补充。这可以让你更好地表达你的想法和观点。
4、试讲：试讲是提高语言表达能力的有效方法之一。在试讲的过程中，可以参照提纲去讲，讲完一遍，回过头来，检查它的缺漏。这是做一种系统的训练。做过几次以后，可以慢慢开始能够表述的比较完整和重点突出了。
5、沉淀记忆：听完讲座之后，最后听的那部分是记得最清楚的，前面那些部分就已经有些模糊了。但是当你把最后这部分记下来的时候，你稍微做点时间的沉淀，前半部分仍然会慢慢浮现出来。
6、练习翻译：通过翻译锻炼，可以把看英文看来的东西讲给中国同学听，然后讲给各位知友听。这个过程中，可以感受到，语言逻辑获得了很大提升，连英文写作水平也一年比一年好。
7、决心和总结：无论做什么事情，决心是最重要的。有了决心，自己就会想方设法去做，朝着目标努力。一边做一边总结，自然就会有进步。
以上是一些提高思维逻辑和语言表达能力的方法和技巧，可以这些方法需要长期坚持和积累，不能一蹴而就。
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